Avena: Propiedades.

¿Qué propiedades tiene la avena cruda? Ya la consumamos cruda o cocida las propiedades nutricionales de la avena son muchas, entre las que se incluyen fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, vitaminas, minerales -calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y manganeso-. Entre los beneficios de la avena cruda se encuentra bajar el colesterol malo y la …

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